Bra ergonomi för dig som jobbar hemma.

När allt fler arbetsplatser ställer om till arbete från hemmet kommer nya utmaningar när det gäller arbetsmiljö och ergonomi. Med enkla och smarta knep och hjälpmedel kan du se till att dina medarbetare får en ergonomisk arbetsplats även på hemmakontoret – det vinner alla på!

Tips för bra ergonomi på hemmakontoret

Variera din ställning

Försök att byta kroppsställning ofta. Att sitta på en balansboll eller att stå upp emellanåt underlättar. Ställ dig upp när du pratar i telefon eller byt plats när det är dags för möte. Med ett portabelt justerbart bord är det enkelt att höja skrivbordet. En ståmatta avlastar ryggen och ger bättre hållning. 

stamatta-350x350.jpg portabelt-bord-350x350.jpg

Tänk på sittställningen

En balanskudde ger bättre hållning, avlastar ryggen och hjälper dig att ha en bra sittställning. En sittkudde hjälper dig också att komma upp lite om den vanliga stolen är för låg. Du ska sitta så högt att du kan vila underarmarna på bordet utan att dra upp axlarna. 

 balanskudde-350x350.jpg balansboll-350x350.jpg

Rätt utrustning

Ta hem tangentbord, bildskärm och mus så att du har rätt utrustning även på hemmakontoret. Att sitta längre perioder med bara en laptop är inte att föredra och kan ge arbetsskador. 

Ta hand om kroppen och ta pauser

Ta en bensträckare minst en gång i timmen och rör på kroppen. Ta gärna en promenad på lunchen eller när arbetsdagen är slut. Se till att dricka ordentligt med vatten. En snygg vattenflaska, som håller vattnet kallt, på skrivbordet kan påminna dig. Med en massagekrok eller massagerulle kan du lindra spänningar och stelhet i axlar och rygg, öka cirkulationen och minska stressen. 

vattenflaska-350x350.jpg massagekrok-350x350.jpg

Produkterna från JobOut är speciellt framtagna för att förbättra ergonomin och hälsan på arbetet oavsett om arbetet sker vid skrivbordet på arbetsplatsen, köksbordet i hemmamiljön eller någon annanstans på distans. Nedan listar vi våra favoriter!

 

Så fungerar ergonomiska hjälpmedel

1. Ger energi

Förbränningen ökar, muskelspänningar släpper och blodcirkulationen kommer igång. Du orkar mer, fokuserar bättre och sätter fart på din kreativitet. Alltid nära till hands och du gör det på jobbet.

2. Förebygger

Monotona moment och statiska arbetsställningar är en stor orsak till arbetsskador. De är även vanliga orsaker till frånvaro på jobbet och drabbar både arbetstagare och arbetsgivare. JobOut underlättar ett mer aktivt liv även på fritiden.

3. Rehabiliterar

Har någon på din arbetsplats problem med musarm eller klagar över värk och stelhet i kroppen? JobOut ger en trygg och säker rehabilitering.
 



Vill du ha rådgivning kring ergonomiska hjälpmedel? 

Välkommen att kontakt oss på PacsOn >>

pacson-karta-bolag.png

Hjälpmedel för bra ergonomi på kontoret